Igen, minden fejben dől el, sőt azt is bátran leírhatom, hogy legnagyobb korlátaink saját agyunkban és gondolatainkban vannak.
Ezt persze megmondta és leírta már előttem jó pár (száz, ezer stb.) ember még is ezen az egy igen fontos dolgon áll vagy bukik minden jelentősebb cél, álom.
Én most éppen szeptember 1-el döntöttem el, hogy ismét nekikezdek egy sok mozgásos életmód váltásnak. A fogyókúra szót most egyszer leírom, de többet nem fogom használni mert nem eredményes. A kúra szó és jelleg magában hordozza az időszakosság fogalmát, így tehát a jo-jo effektus legjobb példája. Plusz saját tapasztalat, hogy a 7-8kg súly csökkenés nem garantálja a jó külsőt.
Túl vagyok már, pár próbálkozáson és módszeren. Az évek alatt sikerült a kilók mellett némi rutint is összeszednem.
A tények: szeptember elején 99.7kg-ot mutatott a mérleg, és eldöntöttem, hogy év végéig elérem a 90kg-os rég kitüzőtt álomhatárt. Olvastam ilyen könyvet, olyan könyvet, módszert és tuti receptet.Semmi más nem kell csak: Hit, kitartartás, akaraterő, mozgás, és helyes táplálkozás szükséges. Jelen esetben a táplálkozás előre kellett volna kerüljön mert 70%-ban ezen múlik. S sajnos a maradék 30% a mozgás. Tehát az esti futás, majd szalonna, kolbász, fehér kenyér (mer' hogy kell az energia) teória mehet a kukába.
A sárga kapszula nem működik. Sőt a piros vagy a kék sem. Igaz sok Morpheus van a világban aki győzködne, hogy de igen, ezt - vagy azt vedd be. Aztán aludj egyet és holnap egy új ember köszönt rád. Egy plasztikai magánklinikán ez igaz lehet, de köszi nem erre vágyom.
Célom, hogy az írásokon keresztül más is erőt vegyen magán és vágjon bele ismét egy életmód váltásba. Ezzel magamat is ösztönzöm. Nincsenek nagy titkok a módszeremben, szép lassan majd megismertetem veletek.
Dobjátok el az utolsó pizza szeletet, nyomjatok le tíz fekvőtámaszt és holnaptól ti is tegyetek valamit a saját testetekért és egészségetekért.
A negatív gondolatokat pedig üzzétek ki a fejetekből, vagy alakítsátok át gyorsan pozitívvá! :)
Utolsó kommentek