Ma reggel a mérleg 97.9kg-ot mutatott. :) Haladok a kijelölt úton. Este még nagyobb elszántsággal állok neki a TRX órának. Ez a kis rész siker jól indította a keddi napom.

Pár infó a hogyanról: Naponta 5x étkezem. Számolom is a bevitt kalóriákat. Erre van egy nagyon jó kis oldal a neten. Finomított cukrokat kerülöm, szinte semmi édesség. Mellette jó sok fehérje bevitel. Vannak jó kis termékek (nyilván nem olcsó) a piacon, ha már unod a csirkemell filét, akkor segíthet.

Heti két-három TRX edzés. Nekem ez tetszik most, szeretem csinálni. 

A lényeg, hogy minden nap figyelj oda mit eszel. A ha nem látják akkor meg sem ettem, nem működik. :) A végén úgy is csak saját magad tudod majd okolni, az pedig a legrosszabb érzés. Ismerem.

A mozgás pedig felturbózza az anyagcserét, segít fogyni. Persze mellette figyeljünk oda a fehérje és vitamin beviteljre, ne az izmot fogyasszuk le zsír helyett.

Ne add fel soha! Győzd le a fejedben kialakult korlátokat!